Giỏ hàng
ĂN GÌ GIÚP CHỐNG LÃO HÓA DA HIỆU QUẢ ?

ĂN GÌ GIÚP CHỐNG LÃO HÓA DA HIỆU QUẢ ?

Ngày: 10-06-2020 đăng bởi: SNAIL WHITE

Theo thời gian, các nếp nhăn, tàn nhang và đốm đen xuất hiện trên da báo hiệu cuộc xâm lăng của một kẻ thù nguy hiểm đối với phái đẹp: Lão hóa. Để níu kéo tuổi thanh xuân, chị em phải tìm đủ mọi cách từ các phương pháp tập luyện, thuốc thang đến việc sử dụng “dao kéo”… Nhưng thực ra con đường làm trẻ hóa làn da đơn giản và an toàn nhất chính là qua ăn uống.

1. Lão hóa da là gì?

Cơ thể bị một quá trình oxy hóa làm thay đổi và làm suy giảm các tế bào. Điều này gây ra bởi các gốc tự do, là những phân tử không có điện tử. Các gốc tự do gây mất ổn định các phân tử khác, gây ra thay đổi các mô và lão hóa da. Để trung hòa các gốc tự do, may mắn thay, cơ thể có một vũ khí đáng gờm – chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm cũng như nhiều loại kem chống lão hóa.

2. Những thực phẩm giúp chống lão hóa da

Chống lão hóa da với yến sào

Thành phần yến sào chứa nhiều threonine là chất hình thành elastine và collagen giúp ngăn ngừa nếp nhăn, làm trẻ hóa làn da, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em.

Hơn nữa, trong yến chỉ có đường tự nhiên galactose mà không chứa chất béo, có thể dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân. Phụ nữ nếu ăn yến thường xuyên sẽ không bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám mà có được làn da mịn màng.

Cá hồi giúp da mịn màng

Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi, cá trích đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng. Ngoài ra, omega-3 còn cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn tự nhiên có tác dụng kháng viêm đối với mụn trứng cá.

Khoai lang giúp da mềm mại hơn Khoai lang giúp cho làn da mềm mại hơn. Chúng giàu beta-carotene, khi tiêu hóa chúng trở thành vitamin A, một trong những vitamin giúp da mịn màng.

Dưa hấu, dưa lưới, xoài Những loại dưa mọng nước thường giàu dưỡng chất chống oxi hóa giảm tác hại của ánh nắng mặt trời trên da.

Kiwi, cam, bưởi Đây là những loại quả có nhiều vitamin C giúp kích thích sự tổng hợp collagen và ngăn ngừa nếp nhăn.

Sôcôla đen

Ăn một miếng nhỏ sôcôla đen sẽ cung cấp chất chống oxi hóa, giúp da giữ nước nhiều hơn. Các chuyên gia Anh đã phát hiện ra rằng sôcôla làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím, vốn được coi là một trong những nguyên nhân gây ra các căn bệnh ung thư. Sôcôla đen có chứa nhiều họat chất như flavanol, giúp tăng cường bảo vệ và có chức năng làm trẻ hóa làn da. Sôcôla đen đặc biệt hiệu quả đối với da mặt.

Hàu giúp chống oxi hóa

Hàu là nguồn thực phẩm giàu kẽm – một chất chống oxi hóa, giúp chống lại các gốc tự do, nhờ đó hạn chế tình trạng lão hóa da. Ngoài hàu, bạn có thể bổ sung kẽm từ thịt gà, cua, sữa hoặc đậu như một nguồn thay thế kẽm.

Chất cay capsaicin

Các hợp chất cay có trong ớt, tiêu sẽ làm tăng nhịp tim của bạn và làm tăng tốc độ trao đổi chất hơn 23%, rất có lợi cho qúa trình tái tạo tế bào da mới. Tiêu cũng giàu vitamin C – chất chống oxi hóa và beta carotene, những dưỡng chất tuyệt vời chống lão hóa cho da.

Rau xanh đậm

Các loại rau màu xanh đậm như rau mồng tơi, bông cải xanh là nguồn giàu vitamin A và C, là những vitamin chống lão hóa hiệu quả.

Lycopene và Quercetine 

Hai chất này có nhiều trong rau quả rất hữu hiệu trong cuộc chiến chống lão hóa da.

Lycopene: Cà chua, bắp cải đỏ, dưa hấu.

Quercetine: Hành tây, hẹ tây, bông cải xanh.

Các loại hạt

Bữa ăn nhẹ với một vài quả hạnh nhân, hạt hướng dương sẽ tốt cho bạn vì chúng chứa các chất dinh dưỡng chống viêm và tăng cường khả năng hệ miễn dịch, bao gồm vitamin E giúp da mịn màng.

Ăn uống là con đường đơn giản và hiệu quả cho bạn làn da khỏe đẹp tự nhiên. Nhưng không thể trong một thời gian ngắn mà các loại thức ăn có thể phát huy tác dụng trong cơ thể bạn. Thông thường quá trình này diễn ra từ vài tháng trở lên. Nếu bạn không đủ kiên nhẫn, hãy thử những loại kem trẻ hóa da mặt tốt như mỹ phẩm Typolo. Được nghiên cứu để chăm sóc toàn diện cho làn da nữ giới, kem SNAIL WHITE sẽ mang lại cho bạn làn da trắng hồng, mịn màng mà bạn luôn mơ ước. Liên hệ ngay để sở hữu sản phẩm SNAIL WHITE chính hãng. 

Nhu cầu sử dụng mỹ phẩm trắng da toàn thân ngày càng cao, sản phẩm phục vụ cho nhu cầu khách hàng cũng đa dạng và phong phú. Để có hiệu quả trắng da toàn thân như mong muốn chất lượng sản phẩm đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên để sở hữu mỹ phẩm làm trắng da toàn thân an toàn khi mua mỹ phẩm bạn cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng. Chúng tôi xin đưa ra nhưng lưu ý sau đây để bạn tham khảo và lựa chọn cho mình được những sản phẩm tốt nhất mang lại hiệu quả cao nhất

>> KEM DƯỠNG TRẮNG DA MẶT SNAIL WHITE - Giải pháp tối ưu để có làn da trắng đẹp tự nhiên